TOP 3 DE LOS HELADOS SÚPER NUTRITIVOS

HELADO DE TÉ VERDE CON LECHE DE COCO

El té verde está compuesto de hojas de té verde molido, el cual es bastante rico en vitaminas A, vitamina C, antioxidantes, fibra y teanina, ingredientes que producen un alto nivel de relajación, ayudando con el estrés de cada día, además de esto el té verde aumenta el metabolismo y al contener aminoácidos genera una gran descarga de energía.

Ingredientes

(Rinde 4 porciones)

• 1/3 taza de crema de coco (abre una lata de leche de coco “full fat” y verás como en la parte superior, se concentra una capa de coco un poco más espesa. Trata de usar toda esa cubierta ya que te ayudará a que quede cremoso tu helado.)

• ½ cucharadita de té verde en polvo (prueba el té verde matcha)

• 2 tazas de plátano congelado en trozos

HELADO DE FRESA CON JUGO DE LIMÓN

La leche de Coco se encuentra enriquecida con vitamina C, Vitamina B y vitamina E, debido a que esta ayuda evitar las enfermedades cardiacas y sostiene el nivel del colesterol y la presión arterial. La leche de coco además de sus nutrientes aporta electrolitos para prevenir la fatiga por estrés y ayuda a desarrollar musculatura, es perfecta para perder peso.

Ingredientes

(Rinde 2 porciones)

• 1 ½ taza de leche de coco full fat

• 1 taza de fresas frescas

• 3 cucharadas de jugo de limón fresco (preferiblemente, natural)

HELADO DE CHÍA Y CHOCOLATE

La chía es un alimento rico en fibra, omega-3, omega-6, proteína, vitamina A, B, E y D, el cual es muy fácil de ingerir. La chía es un alimento bastante nutritivo, el cual prolonga el envejecimiento, ayuda a prevenir las manchas en la piel y arrugas, elimina la diabetes y evita el cáncer de cuello uterino y de mama.

Ingredientes

(Rinde 1-2 servidas)

• 2 cucharaditas de semillas de chía

• ¾ taza de leche de almendras o coco

• 2 cucharaditas de cacao en polvo sin azúcar

• 4 cucharaditas de miel de abeja

• ½ cucharada de extracto puro de vainilla

• 1 cucharada de aceite de coco derretido

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